如何仅使用 NAND/NOR 门重新设计以下布尔表达式？

问：

1. 重新设计 F = A 或 （~B 和 D） 或 （B 和 ~D） 或 （~B 和 C） 仅使用 NAND 门。

2. 重新设计 Y = （~A 和 B） 或 ~D，使用所有 NOR 门。

对于第一个问题，我得到了~（~（~A NAND ~（~B and D）） NAND ~（B and ~D）） NAND ~（~B and C），但不知道下一步该怎么做。

我对第二个问题完全感到困惑。